OFERTAS DE TEMPORADA

Aquí verás las mejores ojertas, aprovéchalas!

Rutina: Brazos Perfectos de Greg Plitt

Si usted ha caminado más allá de un puesto de periódicos, ver la tele, o estado al menos a una milla de un gimnasio en los últimos 10 años, seguramente ha visto a Greg Plitt. Uno de los modelos más populares de fitness, Plitt mantiene una gran demanda porque está perennemente en plena forma y tiene todo lo que los chicos quieren en su físico. Esta es la rutina que mantiene sus armas cargadas..

TOP 3: [Proteína] 4DN Whey Phase

Presentamos 4DN Whey Phase -. Científicamente diseñada para ofrecer resultados superiores en la construcción del músculo * Con una dosis de 48 gramos de proteínas de gran alcance y una mezcla exclusiva de BCAA, Creatina de grado farmacéutico y L-Glutamina de forma libre. WHEY PHASE hace de las fórmulas suero convencional una cosa del pasado.

FEATURED: Whey Fuzion GF – 65 servings

Whey Fuzion GF utiliza una perfecta mezcla equilibrada de proteína de suero, concentrado de proteína de suero de leche y proteína de leche de vacas alimentadas en libertad y con pastos naturales. Con 22g de proteína por servicio, Whey Fuzion GF posee un sabor excepcional y se mezcla con facilidad.

martes, 26 de abril de 2016

Efecto de la ingesta de BCAA durante los ejercicios de resistencia sobre sustancias de la fatiga, el daño muscular, y del metabolismo energético.



La tasa de aumento de la utilización de los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) por el músculo se reduce a su concentración en plasma durante el ejercicio prolongado conduce a glucógeno. La suplementación con AACR (amínoacidos de cadena ramificada) reduciría las actividades séricas de enzimas intramusculares asociadas con el daño muscular. Para examinar los efectos de la administración de BCAA sobre las sustancias de fatiga (serotonina, amoníaco y lactato), sustancias daño muscular (CK y LDH) y sustancias del metabolismo energético (FFA) y la glucosa después de ejercicio de resistencia. Los sujetos (n = 26, los varones en edad universitaria) se dividieron aleatoriamente en un grupo experimental (n = 13, denominados EXP) y un grupo placebo (n = 13, denominados CON). Los sujetos tanto EXP y CON realizaron un entrenamiento de ciclismo (70% VO2 máx intensidad) hasta el agotamiento. A los sujetos en el grupo EXP se administraron BCAA (78 ml / kg · w) antes de la sesión de ejercicio. Las sustancias de fatiga, sustancias de daño muscular y sustancias del metabolismo energético se midieron antes de la ingestión de BCAA y los placebos, 10 minutos antes del ejercicio, 30 minutos en el ejercicio, inmediatamente después del ejercicio, y 30 minutos después del ejercicio. Los datos fueron analizados por dos vías ANCOVA de medidas repetidas, la correlación y la significación estadística se estableció en p <0,05. Los siguientes resultados se obtuvieron a partir de este estudio; 

1. En el cambio de las sustancias de fatiga: La serotonina en el EXP tendían a la disminución en los resultados en los 10 minutos antes del ejercicio, 30 minutos en el ejercicio, después del ejercicio, y la recuperación de 30 minutos. La serotonina en el CON fue significativamente mayor que la EXP en los resultados en los 10 min antes del ejercicio y de recuperación 30. El amoníaco en el EXP se aumentó en el 10 min antes del ejercicio, 30 min en el ejercicio, y después del ejercicio, pero disminuyó significativamente en el 30 minutos de recuperación (p <0,05). El amoníaco en el CON fue significativamente más bajo que el EXP en el 10 minutos antes del ejercicio, 30 minutos en el ejercicio, y después del ejercicio (p <0,05). Lactato en el EXP, fue significativamente superior en el 30 min en el ejercicio y disminuyó significativamente en el ejercicio y la recuperación después de 30 minutos. Lactato en el CON fue significativamente más bajo que el EXP en el post ejercicio (p <0,05). 

2. En el cambio de las sustancias del daño muscular: CK en el EXP se redujo a 10 minutos antes del ejercicio y aumentó a los 30 minutos en el ejercicio y luego disminuyó en el ejercicio y la recuperación después de 30 minutos. CK en el CON fue mayor que el de EXP. LDH en el EXP se redujo a los 10 minutos antes del ejercicio y aumentó a los 30 minutos en el ejercicio y luego disminuyó en el ejercicio y la recuperación después de 30 minutos. LDH en el CON era más alta que la de CAD. 

3. En el cambio de las sustancias del metabolismo energético: Glucosa en el EXP tendió a disminuir en el 10 min antes del ejercicio, 30 min en el ejercicio, después del ejercicio y de recuperación de 30 min. La glucosa en el CON fue significativamente mayor que el EXP a la recuperación 30 min (p <0,05). FFA, tanto en EXP y CON se incrementó en el ejercicio y la recuperación después de 30 minutos. % de aumento de ácidos grasos libres en el EXP fue mayor que el CON en el ejercicio y la recuperación después de 30 minutos. 

4. La relación de las sustancias de fatiga, sustancias daño muscular y sustancias del metabolismo energético después del ejercicio de resistencia indica fuertemente una relación positiva entre la LDH y amoníaco, y una relación negativa entre la LDH y ácidos grasos libres en el EXP. Además, había una fuerte relación negativa entre la glucosa y FFA y una relación positiva entre la glucosa y la serotonina en el EXP. Hubo una fuerte relación positiva entre la CK y la LDH y una fuerte relación negativa entre FFA y la glucosa en el CON. 

Estos resultados indican que los BCAA complementaria disminución de las concentraciones séricas de las enzimas intramusculares como CK y LDH después del ejercicio exhaustivo. Esta observación sugiere que la suplementación de BCAA puede reducir el daño muscular asociada con el ejercicio de resistencia.

BSN:
AMINOx, Fruit Punch, 30 servicios
10 gramos de amino ácidos anti-catabolizadores por servicio.
 Precio:
RD$ 1,300

Fuente: Kim, D.-H., Kim, S.-H., Jeong, W.-S., & Lee, H.-Y. (2014, 12). Effect of BCAA intake during endurance exercises on fatigue substances, muscle damage substances, and energy metabolism substances . Journal of Exercise Nutrition & Biochemestry, 17(4), 169–180

domingo, 24 de abril de 2016

RUTINA: Programa de construcción masiva 10 semanas



Este entrenamiento está diseñado para aumentar su masa muscular tanto como sea posible en 10 semanas. El programa trabaja cada grupo muscular una vez por semana usando ejercicios compuestos en su mayoría pesados. Va a entrenar en una rutina Split 4 días, descansando los miércoles y los fines de semana. Para obtener el máximo provecho de este programa necesita estar comiendo en GRANDE. comidas grandes, por lo menos 5 veces al día.

Lunes - Pecho y Triceps
Pecho
Ejercicio Series Reps
Barbell Bench Press410, 8, 8, 6
Incline Bench Press38, 8, 6
Decline Bench Press38, 8, 6
Dumbbell Flys210
Dumbbell Pullover28
Triceps
Ejercicio Series Reps
Tricep Extension410, 8, 8, 6 adding weight
Tricep Dip310
Tricep Bench Dip38
Notas
None.
Martes - Espalda y Biceps
Espalda
Ejercicio Series Reps
Chin Up28
One Arm Dumbbell Row38
Seated Row28
Bent Over Barbell Row28
Lat Pull Down310, 10, 8
Biceps
Ejercicio Series Reps
Standing Barbell Curl38, 8, 6
Close Grip Preacher Curl38, 8, 6
Incline Dumbbell Curl212-14
Concentration Curl210
Notas
Ninguna.
MIERCOLES - DESCANSO/CARDIO
Jueves - Hombros y Antebrazo
Hombros
Ejercicio Series Reps
Machine Shoulder Press310
Dumbbell Reverse Fly38-10
Military Press410
Dumbbell Lateral Raise210
Dumbbell Shrugs210
Upright Row210
Antebrazo
Ejercicio Series Reps
Standing Wrist Curl410
Barbell Wrist Curl410
Notas
Dumbbell shrugs y upright row pueden ser en superserie.
Viernes - Piernas
Piernas
Ejercicio Series Reps
Squat510, 8, 8, 6, 4
Leg Extension312
Leg Curl312
Pantorrillas
Ejercicio Series Reps
Standing Calf Raise412
Seated calf Raise212
Notas
Ninguna.

Fuente: https://www.muscleandstrength.com/workouts/10-week-mass-building-program.html
Para información sobre ejercicios de piernas, rutinas, como hacer bien los ejercicios, etc. Escríbenos a info@getrippedrd.com

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martes, 22 de marzo de 2016

SUPLEMENTACION: AMINO SPIKING? LA ESTAFA.


En 2014 se reveló de que muchas compañías de suplementos utilizan el "amino spiking" o incremento de aminoácidos baratos para economizar las proteínas. Este nuevo fenómeno es probablemente debido a los crecientes precios del suero de leche de los últimos años y la competencia entre las empresas fabricantes. Lo que sería un problema adicional a la medición de la materia seca y la adición de excesivos saborizantes.

Aminoácidos baratos tales como glicina y taurina se añaden a los productos de proteína con el fin de aumentar el contenido de nitrógeno, y de esta manera ficticia incrementar el porcentaje de proteínas. A menudo, estos aminoácidos adicionales no aparecen en la etiqueta. La adición de creatina y otras sustancias que contienen nitrógeno también se utilizan para aumentar el contenido de nitrógeno, y por lo tanto el porcentaje de proteínas.

A veces es fácil de detectar cuando hay amino spiking en un suplemento. Algunas empresas simplemente colocan estos aminoácidos en la lista de ingredientes porque la mayoría de los consumidores los efectos que esto tiene en las proteína. Así que siempre tienes que ver la lista de ingredientes para ver si hay otras fuentes de proteína barata como la crema no láctea (non-dairy creamer) u otros aminoácidos baratos.


Cuando estas sustancias añadidas que contienen nitrógeno no son declaradas en la etiqueta, entonces se hace el análisis de aminoácidos para detectar en amino spike. La glicina, la alanina y la taurina son los aminoácidos más comunes que se añaden en este proceso. La razón de esto es que son relativamente baratos en contraste con otros aminoácidos y suero de leche en sí. En última instancia, se hace para reducir el precio de coste y proporcionar un suero de leche más barato que la competencia.


https://scilabsnutrition.com/

domingo, 20 de marzo de 2016

TIPS: Consejos para obtener un mejor abdomen

La construcción de tus abs requiere algo más que hacer los mejores ejercicios. Algunas observaciones:

- NO TIENE QUE ENTRENAR ABS CADA DÍA PARA ESTIMULARLOS
Cuando entrenas otros grupos musculares como las piernas y la espalda, indirectamente se involucran los abdominales, por lo que tu core obtiene una gran cantidad de estimulación secundaria. Por supuesto, usted consigue solamente la activación de los abs si está haciendo ejercicios como sentadillas, peso muerto y press militar de pie, por lo que nunca dependa únicamente de trabajo de la máquina!

- ENTRENAR LOS ABS NO NECESARIAMENTE REDUCEN LA GRASA CORPORAL DE TU SECCIÓN MEDIA
Por lo que tus abs no serán visibles hasta que reduzcas tu nivel de grasa corporal de manera general.


Entonces, los consejos:

ALIMENTACION PARA UN SIX-PACK

Es difícil de seguir un plan de alimentación de ganancia de masa y esperar que los abdominales sean más visibles. Claro, usted puede hacer su abs fuerte a través de la formación, pero más que cualquier otro grupo muscular, sus six-pack se hacen en la cocina.

De hecho, la mayoría de los atletas siguen una dieta baja en calorías o una en el que coman suficientes calorías para mantener su condición actual. Es extremadamente raro el que puede añadir masa corporal magra y cincelar sus abs, al mismo tiempo.

Lo mejor es mantener una estrecha vigilancia sobre su dieta. En lugar de disminuir todo lo que está comiendo, es inteligente para aumentar la ingesta de proteínas en realidad cuando en un plan de nutrición baja en calorías. Esto le ayudará a mantenerse saciado y sobra su masa muscular ganada.


ENTRENAMIENTO: ELEVAR LA DIFICULTAD DE TUS ENTRENAMIENTOS


La ejecución de un ejercicio, en si mismo, puede ser difícil. Por ejemplo, las técnicas del squat - sentadillas o del deadlift - peso muerto pueden resultar complicadas para atletas nuevos. Sin embargo, cuando ya se le ha cogido el ritmo al gym y a los hierros es bueno ir cambiando las cosas, agregándole un poco de dificultad.

Aumentar el peso y las repeticiones no es la única manera de variar un ejercicio. Sin modificar esas variables, con unos simples cambios, podemos convertir un ejercicio en más duro o más fácil o incluso cambiar su propósito (de pérdida de grasa a ganancia de músculo e incluso a desarrollo de la potencia). Y, también muy importante, conseguiremos que nuestras sesiones no se conviertan en aburridas y poco eficientes.

Alguna maneras en las que puedes modificar tus ejercicios incluyen:

PLANCHA DE PALANCA AMPLIA
normalmente este ejercicio se realiza con las palmas de la mano directamente bajo los hombros, si abres las manos o las extiendes hacia delante, el mismo ejercicio se convierte en un reto más que interesante y durísimo para tu core.



EQUILIBRIO
El equilibrio es importante en la cantidad de fuerza que se produce y se aplica en los ejercicios. Cambiar el punto de equilibrio (de una forma coherente) puede enriquecer bastante tus ejercicios. Por ejemplo, hacer curls con mancuernas sobre una pierna.



MODIFICAR EL TIEMPO BAJO TENSIÓN
Se trata de jugar con el tiempo de ejecución de una repetición, modificando el tiempo de la fase excéntrica (descendida de la carga) para someter al músculo a niveles de tensión diferentes. También modificar la fase concéntrica (la subida de la carga) así mismo modificar el punto 0 o de inicio del movimiento; es decir cuanto tiempo se permanece en descanso entre repetición o fase de pausa y finalmente el tiempo final de la fase excéntrica.

Por ejemplo, si vas a hacer un press en banca con tiempo de 1-1-1-1 quiere decir que te tomas:
1 segundo para descender la carga
1 segundo en pausa luego del descenso
1 segundo ascendiendo la carga
1 segundo en pausa antes de ejecutar otra repetición. Imagínate los efectos si modificas este tiempo a 3-0-2-1

Como regla general, cuanto más tiempo bajo tensión, más daño muscular se produce y, por tanto, mayor desarrollo muscular. Existe, obviamente, un punto de quiebra más allá del cual ya no es recomendable pasar y que estaría situado en algún punto entre 45 segundos y un minuto (aunque puede variar). 

Ejemplo: 
Para ganar FUERZA, quieres una fase concéntrica explosiva y una fase excéntrica controlada o inexistente (soltar la barra como pasa en la halterofilia). 40X1 sería una buena opción, dónde la X se refiere a la fase explosiva concéntrica. 
Para GANANCIA DE MÚSCULO, necesitarás bastante tiempo bajo tensión muscular, por lo que un tempo de 4121 o 4131 funcionaría bien. 
Para PÉRDIDA DE GRASA, requerirás una ejecución bajo control y con buena cadencia/ritmo. Un tempo de 2010 se adaptaría bastante bien.



Fuente: http://www.sportlife.es/fitness/articulo/10-maneras-endurecer-ejercicios#



FITNESS: QUEMAR CALORIAS, QUEMAR GRASA, ES IGUAL?

Considere el siguiente y exasperante (al menos para los individuos delgados) escenario :

Dos hombres van en ejercicio y el plan de alimentación para que consuman menos de 3,500 calorías por semana de las que queman. Un hombre tiene cinco libras que perder; el otro tiene 50. Al final de una semana, el tipo más delgado podría perder cerca de la mitad de una libra y una tercera parte del peso será de músculo. Mientras tanto, el hombre obeso habrá perdido más de tres libras, la mayoría de la grasa y el agua.

"Hay una enorme variabilidad en cómo un déficit de 3,500 calorías afecta a diferentes personas" dice Pamela Peeke , M. D. , M.P.H. , asesor científico senior de Elements Behavioral Health y autora de The Hunger Fix.

¿Por qué eso? Pues bien, un factor muy importante para determinar los resultados de nuestras personas que hacen dieta es la composición corporal. "La persona más grasa tiene, más rápido va a perder peso y el peso de grasa", explica Peeke. Mientras tanto, cuando usted se acerca a su peso corporal, su cuerpo se aferra a las reservas de grasa para la vida y sacrifica músculo sobre la grasa, dice ella. El cuerpo es perpetuamente atemorizado de que se morirá de hambre; es quizá mecanismo de supervivencia menos atractivo de la historia de la biología.

Mientras tanto, cómo intente conseguir su déficit calórico (lo que es una necesidad para bajar de peso) tiene un enorme impacto sobre si se pierde peso de músculo, grasa o simplemente agua.

Cuanto más rápido se intenta alcanzar un déficit, más peso perderá a partir de músculo en lugar de grasa. Como será el caso si haces solamente dieta, dice ella. Sin embargo, el ejercicio y más notablemente, el entrenamiento de fuerza y el consumo de proteínas, promueve el crecimiento muscular de modo que usted no perderá tanto músculo. De hecho, si usted consume una cantidad adecuada de proteínas (la Academia de Nutrición y Dietética recomienda obtener entre 20 y 30 gramos, cuatro veces al día y después del ejercicio), usted podría aumentar su masa magra del músculo, mientras reduce su porcentaje de grasa corporal.

Lo que es más, si usted está cortando las calorías de los carbohidratos, se pierde también peso del agua. En el cuerpo, cada gramo de glucógeno (hidratos de carbono) se almacena con unos pocos gramos de agua. Así que cuando vas bajo en carbohidratos, su metabolismo rompe las reservas de glucógeno para obtener energía  y se acaba eliminando el agua que lo acompaña. Esa es otra razón por la cual, caloría por caloría, las personas obesas tienden a bajar de peso drásticamente: tienen una gran cantidad de agua para bajar.

También es necesario tener en cuenta que su estrategia de reducción de calorías altera su metabolismo y lo que se necesita consumir menos calorías de las que está consumiendo en el largo plazo . Contrariamente a la opinión popular , las tasas metabólicas de las personas disminuyen ligeramente a medida que pierden peso. Esto se debe a que se necesita más energía ( calorías alias ) para alimentar a un ser humano de 280 libras que uno de 180 libras , dice ella . Y si se pierde la mayor parte de su peso de músculo, su metabolismo se desploman , lo cual es una razón más por la que las dietas extremas chupan.


Fuente: masmusculos.com

sábado, 3 de octubre de 2015

TIPS PARA EMPEZAR A ENTRENAR

El entreno frecuente no necesita ser solamente un compromiso, y es el momento de pensarlo así, porque en otoño la motivación puede perderse y si una persona aún no ha entrenado seriamente, o ha intentando un programa de ejercicios en el pasado y sin éxito, pudiera ser porque se establecieron metas poco realistas. 

Comprometerse a entrenar durante una hora al día en un gimnasio puede ser demasiado difícil al principio, siendo aconsejable empezar con 5 a 10 minutos tres o cuatro veces a la semana primero en la casa con ejercicios simples, para convertir la rutina en un hábito que puede empezar a intensificarse con salir afuera, para experimentar los verdaderos beneficios después de algunas semanas, cuando la mente pedirá visitar un gimnasio, lo cual indica que la persona automotivada pasa a un siguiente nivel. 

Para la mayoría de la gente, el ejercicio moderado es más beneficioso para la salud en general, y ni siquiera piensan en intensificarlo, y aunque las personas son diferentes unas de otras, muchas de ellas no quieren arriesgarse pensando en las lesiones o una reducción en sus energías para las otras actividades de la vida, pero en realidad el ejercicio intenso modificará sus vidas con las recompensas físicas y emocionales que nunca antes fueron ni siquiera pensadas.


LOS TIPS!

Hay que concentrarse en actividades que son un hobby para saber como empezar a entrenar; si a una persona no le gusta correr, difícilmente pueda mantener un programa de footing, aunque esté motivada en cambiar las cosas. Por otro lado, si a una persona le gusta nadar, bailar o jugar al tenis le resultará más fácil realizar con un programa de ejercicios en torno a esas actividades, y en este punto, el entrenador debe ser inteligente para planificar una plantilla progresiva que incluya rutinas específicas para adaptar el cuerpo y la mente al entrenamiento frecuente.

Todo debe ir con calma; es mejor comenzar a un ritmo propio, con expectativas realistas; lo primero que desea una persona sedentaria es moverse y sacar lo máximo de su cuerpo, entonces fortalecer el cuerpo con ejercicios con cables, con el cuerpo, y con la mente, como empezar a practicar yoga o pilates, podría ser esencial para iniciar el camino de una nueva vida.

Las primeras metas deben ser una mejora de los niveles de estado de ánimo, recobrar energía y reducir el estrés, en lugar de fijar objetivos tales como la pérdida de peso o aumento del tamaño en los músculos, ya que pueden tardar más tiempo en alcanzarse; si bien hacer ejercicio es una prioridad, lo esencial y clave, es adaptarse al ejercicio en un horario, y crear el entorno motivacional ideal para seguir una agenda diaria.

Para empezar a entrenar, hay que ponerse a ordenar las cosas, como buscar las músicas favoritas, pasar el tiempo en familia compartiendo la nueva experiencia de cambiar los hábitos, buscar un compañero/a de entreno, disfrutar de la compañía de una mascota como un perro, invertir en ropa y accesorios para entrenar, lo cual se puede mirar como un nuevo estilo de vida, y por supuesto, asistir a un médico ortomolecular y un nutricionista, que marcarán el hilo de como encarar los entrenos, observar que deficiencias existen y aconsejarán sobre las pautas a seguir tanto en la dieta, como encarar esta nueva etapa en relación al cuerpo y la mente.

viernes, 31 de julio de 2015

RECETAS: CHILI-STUFFED SWEET POTATO

La receta de hoy es una combinación perfecta de sabores dulces y salados con proteína de alta calidad y carbohidratos complejos, y mejor aún es una comida fácil de preparar. Sólo necesitas:

- 6oz de pavo molido
- 150 g de batata dulce (al horno)
- 3/4 Tomates (en cubitos)
- 1/8 taza de frijoles negros (bajo contenido de sodio)
- 1/8 taza de cebollas verdes
- 1 cucharada de chile baja en sodio


Hornee la batata en el horno hasta que estén blandas ..luego ponga un sartén a fuego medio y agregue el pavo molido y luego añadir los condimentos. Cuando la carne este un 70% lista añade los tomates, cebollas y frijoles negros. Luego de mezclarlos reduzca el fuego y cubra el sartén y cocine de 5-8 minutos más. Cuando la batata este terminada de hornear corte por la mitad y saca un poco de la parte superior para crear un agujero. Por último encima de la batata colocas el chili y listo!

RECETAS: PESTO SKIRT STEAK


 

¿Aún no sabes que vas a cenar? está es una buena elección.


A veces sólo necesitas un buen bistec para mantener tu cuerpo y paladar satisfecho.
Ingredientes:


- 6 oz de bistec
- Pesto:
- 1/4 de taza de aceite de oliva
- 1/4 taza de piñones
- 1/4 taza de albahaca fresca
- 1/2 Diente de ajo 
- Sal marina




Mezcla todos los ingredientes del Pesto en un procesador de alimentos. Ase el bistec a la parrilla a su gusto, y agregue el Pesto por encima en los últimos 3-5 minutos de cocción. Puedes acompañar tu bistec con vegetales hervidos o ensalada verde.

domingo, 7 de junio de 2015

PROTEINA: AllWhey [AllMax Nutrition]



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AllMax Nutrition:
AllWhey, 5 libras.

Objetivo principal: Incremento Muscular
Ingrediente principal: Proteína de suero de leche

Precio de Lista:
RD$ 3,100

Opciones
Información Nutricional:
(Click para Ampliar)


ALLWHEY™ LA CONCENTRACIÓN ÓPTIMA DE PROTEÍNA, ¿PARA QUÉ NECESITAS MÁS?

 AllWhey™ es la proteína en Polvo de AllMax™. Cada servicio proporciona 25 g de proteína de suero de leche, con lactosa enzimáticamente reducida, proporcionando una proteína casi libre de lactosa. AllWhey™ introduce una nueva tecnología para una entrega protéica en 3 fases, llamada NitroCore™. NitroCore™ es una tecnología de entrega que asegura una efectiva y dramática retención de nitrógeno en las fibras musculares. De esta forma se asegura una mejor respuesta muscular y una construcción más rápida durante la recuperación muscular.

AllWhey™ también está enriquecida con una matriz para aportar todos los macroelementos necesarios durante la pérdida de grasa: Ácidos grasos Omega, Clatinol CLA.

PROPIEDADES DE ALLWHEY™
- 25 g de proteína por servicio
- Concentrado de Suero de Proteína Microfiltrado
- Isoaislado de Suero de Proteína CFM®
- Concentrado Hidrolizado de Suero de Proteína WPI97™
- Increible sabor
- Extremadamente baja en lactosa
- Máxima retención de Nitrógeno

Uso recomendado: Como suplemento dietético, tomar 1-2 scoops (33-66 g) de proteína con 175-350 ml, leche desnatada o zumo hasta conseguir la textura deseada. Mezclar enérgicamente. AllWhey se mezcla instantáneamente y puede ser usada entre comidas, como postentrenamiento o en cualquier momento del día en el que se necesite ingesta de proteína. .