martes, 23 de octubre de 2012

"Dieta: Regimen de Cutting para Damas"

Creemos en las mujeres GetRipped, por esto colocamos esta super dieta para cutting o definiciones. Por el tipo de objetivo, nos damos cuenta rapido que esta dieta es baja en grasas, media en carbohidratos y alta en proteinas. Es muy importante resaltar que esta dieta es altamente efectiva para una mujer promedio, con suplementacion y regimen de ejercicios fijo.

COMIDA (Desayuno) 1:
4 Claras de Huevo, 1 Yema (opcional) 
1/3 taza Avena 
1/3 Banana 
COMIDA 2:
1 medida de Whey Proteina Hidrolizada (low fat)
1 cucharada de All Natural Peanut Butter 
COMIDA (Almuerzo) 3:
4 oz Pollo, Pavo, or Pescado blanco
3 oz Batata
1 cup Esparragos 
COMIDA 4:
1 medida Whey Proteina
1 cucharada de All Natural Peanut Butter 
COMIDA (Cena temprano) 5:
4 oz Pollo, Pavo or Pescado blanco (Carnes rojas o salmon solo la noche antes de entrenar piernas, una vez a la semana)
1 Ensalada verde pequeña, dressing bajo en grasa.
COMIDA (Cena) 6:
3 Claras de huevo 

Agua: 1 galon diario.
Engaños o Dias de Trampa: NINGUNO

1 comentarios:

  1. Durante cuanto tiempo se realiza? Y las comidas son cada dos o tres horas? Muchas gracias!

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