miércoles, 7 de noviembre de 2012

"ABDOMINALES: Entrenamiento de Abs por Greg Plitt."


Greg Plitt's Ejercicios Abdominales
Los Abdominales son un grupo muscular como ningún otro (quizá además de las pantorrillas) que se pueden trabajar hasta el agotamiento cada día y todavía no llegar al sobreentrenamiento. "Yo trabajo en una rutina de abdominales al final de cada sesión de ejercicios durante 10-15 minutos seguidos." -Greg Plitt.

"Yo suelo tomar de 3 a 5 ejercicios, cada uno de los cuales apunta a una parte diferente de la banda abdominal y ejecutar a través de los circuitos que me es posible en los asignados 10-15 minutos (dirigido por 4-5 circuitos)." -




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